Profissionais de Educação Física de Pato Branco e região participaram de um curso de aprofundamento sobre o Método Pilates, promovido pelo Núcleo das Academias da Associação Empresarial (ACEPB). O objetivo foi desmistificar a técnica e reforçar sua importância como base para todas as atividades físicas. A coordenadora do Núcleo das Academias da ACEPB, Elisangela Veronese, enfatizou que o Pilates vai muito além do simples alongamento.
"Nós temos uma impressão de que é apenas um alongamento, mas ele exige muita respiração e muita força também. Ele é uma preparação para todos os esportes," afirmou Elisangela Veronese. A coordenadora explicou que, independentemente da prática — seja ela qualquer atividades esportiva — o Pilates serve como uma base essencial, um pilar que fornece a força necessária para a prática esportiva, evitando lesões.
Pilates é para Todas as Idades
Elisangela Veronese desfez o mito de que o Pilates seria voltado apenas para a terceira idade. "Não, o Pilates é para todas as idades, ele é uma preparação para evitar lesões. Todas as pessoas podem e todas as pessoas devem fazer e praticar essa atividade física," destacou. Para quem não pratica esportes, o benefício é a qualidade de vida. "É autonomia, é você acordar sem dor nas costas, de você levantar sem precisar de ajuda. É essa autonomia e qualidade de vida que as pessoas buscam," pontuou a coordenadora, reforçando que o Pilates pode ser praticado tanto na modalidade solo quanto em aparelhos.
O Tripé do método: Força, Flexibilidade e Controle
O curso foi ministrado pelo Professor Marlon Costa, de Curitiba, que detalhou o conceito fundamental do método. "O Pilates, na verdade, ele é uma junção de três valências: flexibilidade, força, e o que junta força e flexibilidade é o controle neuromuscular," explicou o Professor Marlon. O objetivo final de toda a prática é o bem-estar da pessoa. Marlon Costa também desmistificou a ideia de que o Pilates é doloroso, indicando que a dor pode ser resultado da falta de constância ou de um início inadequado.
"A ideia do Pilates é sempre adaptar a técnica, a metodologia, para a pessoa que pratica. Ou seja, a pessoa não pode sair se sentindo mal, e sim, bem," disse o professor.
Alerta para a orientação profissional
O especialista fez um alerta severo sobre a importância da orientação correta, especialmente por se tratar de exercícios que envolvem molas e movimentos de alta precisão. "O Pilates mal orientado é como atividade física sem orientação. O que pode ser bom, pode causar desconforto e até lesões... muito grave, porque a gente trabalha a partir de molas, e as molas, pela precisão no movimento, ele realmente vai machucar se não for bem orientado," alertou.
O profissional de Educação Física está habilitado a trabalhar com o método Pilates, desde que possua a devida certificação. O professor concluiu reforçando o pensamento do criador do método, Joseph Pilates: "A cura é o movimento", finalizou o instrutor.
Fonte: Assessoria de Imprensa
